هل كل هذا صحيح و هل توجد منافع أخري لهذا المركب العضوي , سوف نتعرف معا على omgera 3
ان الاميقا 3 هو من الاحماض الدهنية الغير مشبعة تتواجد بكثرة في الأسماك كالتونة " التونة المعلبة كذالك " و السيردين و غيرها من الاسماك الغنية و كذالك زيت الزيتون و الجوز و انواع من المكسرات و فول الصويا الغني به
و الكميات الموصى بتناولها يوميا من 0.5-2 غ
و لان سوف نتطرق لفوائد ال omega 3
الفوائد
1- يقوي القدرة الذهنة " الذكاء "
2- يقوي المفاصل و يحميها
3- يحمي الانسان من الكأبة
4- يحمي الانسان بالتعرض لأمراض القلب
5- يحسن الحالة النفسية للفرد
6 - يحسن من صحة القلب
7- يرطب البشرة
والقائمة طويلة و يجبomega 3 في الحياة اليومية نظرا للفوائد العظيمة وراءه
خارج الموضوع تحويل الاكوادإخفاء الابتساماتإخفاء